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要工作也要生活
http://rlinjianwei.com.cn2020-11-16

  今年7月,何蔚离开呆了五年的国有商贸公司,加入了一家外企市场部。外企可比国企紧张多了,加班也是家常便饭。下班以后,公司还是灯火通明,每个部门都有不少同事在忙碌着,何蔚只好入乡随俗。何蔚家住得比较远,路上就要花1个多小时,每次加完班后,到家就已经晚上8点多了。家里一大堆家务还等着她做呢,忙完了家里的事,何蔚又打开电脑,开始工作,一直奋战到深夜。每天两点一线的忙碌生活使何蔚渐渐忽略了家庭、亲情、友情和健康。家人的埋怨渐渐多起来,而以前经常相聚的同学朋友也联络少了,平时只是发发电子邮件,电话都很少打,见面更是难得。为了工作,何蔚不得不推掉了不少朋友聚会,却总是觉得时间不够用,经常处于紧张与压力之中。

  前几天,市场部开例行会议,讨论新的市场计划。轮到何蔚发言时,她却心里一点底都没有,原来她把例会时间记错了,毫无准备。何蔚给大家的印象一向是非常认真、守时、敬业、很有责任感。何蔚如实说明原因,大家都颇感诧异。会后,部门经理找她谈话,提醒她要多加注意。何蔚十分沮丧,情绪更加低落,辛苦工作并没有带来快乐,工作、生活该如何平衡?

  何蔚身为外企白领,紧张与压力自然如影相随。只有调整好自己的心态及身体状态才能从容应对压力。

何蔚给人的印象是认真、很具责任感,但在经受不起“紧张”的人群中,此种类型最多。严肃认真、一丝不苟的人在性格方面多属完美主义者,凡事要求完美无缺,即使在合情合理的情况下也决不妥协,决不适可而止。何蔚就是这种类型,责任感很强,也是实干家,习惯自己全力以赴地去完成所托之事。这种类型的人经常被精神压力所包围而感到紧张、焦虑,而且工作稍不顺利就会产生不安。如果这种不安长时间持续下去就会陷入焦虑失眠等紧张状态。

  何蔚应该让自己放松下来,可以申请休年假,来一次彻底的身心调整。家庭、朋友永远是你最坚强的后盾,工作再忙也不要忽略生活,这样,你才能体会真正的快乐。




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